Bock auf Bewegung?

Du möchtest (wieder) fit werden, ohne gleich einen Marathon zu laufen? Dann ist unsere neue Laufgruppe genau das Richtige für dich! Ziel des Programms: In ca. 10 Wochen einen 10-Kilometer-Lauf schaffen – Schritt für Schritt, mit Spaß und ohne Stress. Auch absolute Anfänger sind willkommen! Ziel: Der Lauf-10-Abschlusslauf am 11.7.2026 in Wolnzach.

WANN?

• Start: Mittwoch, 15.4.2026 um 18:30 Uhr
• Danach: wöchentlich mittwochs, immer um 18:30 Uhr (außer Schulferien)
• Erstes Training: ca. 2 Stunden
• Weitere Einheiten: je ca. 90 Minuten

WO?
Stadion Vaterstetten – Treffpunkt: Tribüne
(später evtl. Ecke Hasen-/Otterweg) 

WER SIND DIE TRAINER?

• Martin Fischer
• Robert Heinzmann
• Irene Alcala

WAS BRAUCHST DU?

• Bequeme Laufkleidung & Laufschuhe
• Etwas zu trinken (Wasser, Saftschorle etc.)
• Gute Laune & Lust, dich zu bewegen!
• Einen Gesundheits-Check (EKG beim Arzt oder ehrlicher Selbsttest mit Fragebogen)

Bitte im --> Online-Formular bis zum 10.4.2026 anmelden.

Alle Angemeldeten erhalten eine Info-Mail mit dem persönlichen Trainingsplan für den Einstieg. Denn: Beim „Lauf 10!“-Konzept wird tägliche Bewegung empfohlen – wir helfen dir dabei, dranzubleiben!

Wichtig zu wissen:

• Die Trainingsinhalte bauen aufeinander auf – sei am besten von Anfang an dabei!
• Nicht-Mitglieder dürfen 3x schnuppern, danach ist ein Vereinsbeitritt erforderlich.
• Solange du kein Mitglied bist, besteht kein Versicherungsschutz über den TSV (Teilnahme dann auf eigenes Risiko).

Warum mitlaufen?

• Weil’s in der Gruppe leichter ist (können Dir die Teilnehmer von 2025 bestätigen)
• Weil Du Dich besser fühlst
• Weil Du Dir beweisen willst, was Du schaffen kannst
• Und weil’s einfach Spaß macht! 

Zusatzinfo für die Lauf-10-Teilnehmer 2025:

Da die Lauf-10-Teilnehmer des Vorjahres weiterhin in der Gruppe laufen wollen, bieten wir parallel zum „Kurs“ einen Lauftreff für die bisherigen Lauf-10er und Fortgeschrittene an, die zusammen als Gruppe laufen wollen…